順利渡過女性更年期
順利渡過女性更年期
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在這期間女性會(huì)出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化，女性少數(shù)由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個(gè)到了更年期的婦女都要注意加強(qiáng)自我保健，保證順利地渡過人生轉(zhuǎn)折的這一時(shí)期，因此家庭醫(yī)生在線論壇更年期專題在此幫助廣大女性順利渡過人生轉(zhuǎn)折的更年期。
女性更年期的4種不良心態(tài)
更年期的危害
血管功能失調(diào)
血管功能失調(diào)表現(xiàn)為：陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒 ，有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。
月經(jīng)失調(diào)
絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
六大妙方解救更年期
妙方1：飲食調(diào)理
當(dāng)我們的女性告別青春，步入更年期時(shí)，由于卵巢衰退、垂體亢進(jìn)，導(dǎo)致更年期綜合癥。更年期給婦女帶來很多不便，脾氣暴躁、肥胖、眼花、失眠、骨質(zhì)疏松等等。此時(shí)，要從飲食上加以調(diào)整。
妙方2：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
據(jù)一項(xiàng)名為“愛荷華婦女健康研究”的項(xiàng)目進(jìn)行的15年跟蹤研究稱，頻繁進(jìn)行劇烈的身體活動(dòng)可能會(huì)增加更年期后婦女患卵巢癌的危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)，防止劇烈活動(dòng)造成的心慌、氣促、暈倒等現(xiàn)象。
妙方3：定期檢查
更年期婦女在治療中，應(yīng)經(jīng)常復(fù)查陰道涂片。如有陰道炎癥，或局部用了藥物，或當(dāng)天、 前天有性生活，則不宜進(jìn)行此項(xiàng)檢查，因?yàn)樯鲜鲞@些情況必然會(huì)影響涂片的結(jié)果，從而導(dǎo) 致錯(cuò)誤的結(jié)論。
六大妙方解救更年期
妙方4：愛護(hù)身體
隨著年齡的增長，健康成了我們越來越關(guān)心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。尤其是女人，當(dāng)愛情已塵埃落定，當(dāng)事業(yè)漸入佳境，當(dāng)身體進(jìn)入了多事之秋，要充分了解自己的身體。
妙方5：養(yǎng)腎無憂
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分為多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，問題不同，用藥自然各不相同，同時(shí)還要將病人的病情和癥狀通盤考慮分析。
妙方5：心態(tài)良好
近日一項(xiàng)問卷調(diào)查資料顯示，在30～40歲的白領(lǐng)女性中，27%存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，她們有時(shí)還會(huì)莫名其妙地病一場，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。醫(yī)學(xué)上隱性更年期出現(xiàn)在真正更年期以前。
男人也有更年期
男人也有更年期
大多數(shù)男人以自尊心、意志力和責(zé)任感支撐自己度過這一時(shí)期，雖然內(nèi)心非常痛苦，但是不至于發(fā)生偏差，出現(xiàn)家庭危機(jī)或事業(yè)失敗等惡果。至于那些除了“問題”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指責(zé)和冷落。專家提醒，男人進(jìn)入更年期之后，最應(yīng)該相信的就是醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生是不會(huì)指責(zé)病人的。所以，不管是更年期男人自己，還是患者的親人，都應(yīng)該積極學(xué)習(xí)醫(yī)生的科學(xué)態(tài)度和方法，調(diào)理更年期的生理和心理，緩解各種癥狀。
