來例假前精神焦慮、抑郁的厲害，可能是因?yàn)橛薪?jīng)前期綜合征導(dǎo)致的。經(jīng)前綜合征指的是由于女性在經(jīng)期前后發(fā)生的一系列不適癥狀，比如：腹痛、嘔吐、腹瀉等，癥狀比較嚴(yán)重者還可能會(huì)出現(xiàn)面無血色、盜汗等現(xiàn)象。可以通過藥物、精神、飲食三種方式進(jìn)行改善。

1、藥物治療?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用5-羥色胺再攝取抑制劑，比如氟西汀、氟伏沙明、西酞普蘭等，或口服避孕藥去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌酚片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等，或布洛芬膠囊、萘普生片等藥物進(jìn)行治療。

2、精神調(diào)節(jié)。對(duì)于來例假前精神焦慮、抑郁厲害的患者，可以通過到戶外游玩，與朋友、親人多溝通交流等方式緩解癥狀。

3、飲食調(diào)理。對(duì)于在來例假前有精神焦慮、抑郁的患者，在平時(shí)需要減少咖啡因、茶多酚、鹽的收入量，而且要適當(dāng)鍛煉身體，也可以緩解癥狀。來例假前精神焦慮、抑郁的厲害的患者，平時(shí)要戒煙、戒酒，少吃高熱量食物。