女人新陳代謝慢，可以通過多喝水、按時(shí)吃早餐、避免熬夜、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理，使新陳代謝加快。具體情況如下：

1、多喝水。多喝水補(bǔ)充到足夠的水分，幫助胃腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，不僅可以起到減肥的功效，也可以加快體內(nèi)新陳代謝的速度。

2、按時(shí)吃早餐。人在睡眠時(shí)身體的很多機(jī)能都會(huì)逐漸的降低，新陳代謝也是，在早晨醒來時(shí)新陳代謝處于一天當(dāng)中的最低值，只有通過吃早餐的方式可以迅速的將新陳代謝的速度上升。

3、避免熬夜。經(jīng)常熬夜或者作息不正常的人群，就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝慢的現(xiàn)象。通過早睡、保證充足的睡眠時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量，可以使新陳代謝的速度得到加快。

4、有氧運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量的氧氣攝入可以運(yùn)送到身體的各個(gè)器官，使每個(gè)細(xì)胞都可以最大限度的活躍起來，從而促進(jìn)新陳代謝的加快速度。