古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腰疼可以通過(guò)按揉、推捏、滾動(dòng)式按摩等方法最有效。
1、按揉。發(fā)生腰痛時(shí),患者需要保持正確的身體坐姿,按摩人員雙手并攏后分別放在患者后腰的左右部位,由上而下慢慢的按揉,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腰部肌肉緊繃,也有利于緩解腰椎疼痛感。
2、推捏。患者需要保持正直的坐姿,也可以俯臥在床上,按摩人員兩手放在患者的腰部?jī)蓚?cè),進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇蟆M颇筮^(guò)程中,患者一定要保持全身放松,才更有利于達(dá)到推捏按摩治療腰疼的效果。
3、滾動(dòng)式按摩?;颊咝枰┡P在床上,全身放松,然后按摩人員兩手握拳放在腰部,進(jìn)行來(lái)回滾按摩,直到腰疼的癥狀達(dá)到緩解為止。
(責(zé)任編輯:吳凌燕 )
文章關(guān)鍵詞: 腰疼
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