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腰疼怎么按摩有效

2022-01-08 15:45:08      

腰疼可以通過(guò)按揉、推捏、滾動(dòng)式按摩等方法最有效。

1、按揉。發(fā)生腰痛時(shí),患者需要保持正確的身體坐姿,按摩人員雙手并攏后分別放在患者后腰的左右部位,由上而下慢慢的按揉,可以促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腰部肌肉緊繃,也有利于緩解腰椎疼痛感。

2、推捏。患者需要保持正直的坐姿,也可以俯臥在床上,按摩人員兩手放在患者的腰部?jī)蓚?cè),進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐颇蟆M颇筮^(guò)程中,患者一定要保持全身放松,才更有利于達(dá)到推捏按摩治療腰疼的效果。

3、滾動(dòng)式按摩?;颊咝枰┡P在床上,全身放松,然后按摩人員兩手握拳放在腰部,進(jìn)行來(lái)回滾按摩,直到腰疼的癥狀達(dá)到緩解為止。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
程勇泉
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、脊柱骨折的診治,熟悉脊柱結(jié)核、脊柱腫瘤、脊柱畸形、... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:吳凌燕 )

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