近來高血壓患者因飲食不當(dāng)或不良生活習(xí)慣引發(fā)心腦血管疾病、突然意外暈厥在路邊新聞頻頻出現(xiàn)。前幾日，一位67歲老爹患有高血壓，平時也按時吃藥，血壓控制平穩(wěn)，但是因嘴饞吃了幾塊鴨架小吃，便引起身體血液中的鈉離子含量增多進而出現(xiàn)血壓驟然猛升引發(fā)腦卒中?？梢姼哐獕夯颊叩娘嬍承枰裢庾⒁猓旅嫖覀円黄饋砜纯窗?！

高血壓患者要少吃什么食物？

1、動物內(nèi)臟食物要少吃

由于動物內(nèi)臟含有的膽固醇含量較高，一旦攝入膽固醇較高的食物則就更容易加重高血壓，甚至出現(xiàn)血脂肪增高等其他癥狀；蝦、雞蛋等高膽固醇含量食物少吃，長期進食高膽固醇食物，容易導(dǎo)致高脂血癥是的動脈內(nèi)脂肪沉淀，加大內(nèi)臟器官運作負(fù)擔(dān)。

2、精細(xì)食品或在高鹽辛辣食物要少吃

高血壓患者不能攝入過高的鹽分、辛辣或是油脂較高的食物，精細(xì)面食類食物也不能多吃，這些食物可讓患者排便難，出現(xiàn)大便秘結(jié)，當(dāng)其用力排便時會出現(xiàn)腹壓低落血壓飆升，也就可能引起腦出血。

3、多吃新鮮芹菜胡蘿卜等果蔬

芹菜、胡蘿卜等含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素以及氨基酸，鈣、磷等營養(yǎng)成分，其藥用價值大，能為人體補充營養(yǎng)成分、加速血液循環(huán)的同時也兼具降壓降脂的功能。

4、常吃槐米類粗糧

粗糧類食物富含膳食纖維素易于消化，一些如槐米中含有爐頂和槲皮素，此兩個成分對增強毛細(xì)血管抵抗力和降低毛細(xì)血管脆性有很好的效果，同時它還能增加冠脈血流量，有效提高人體心機循環(huán)能力，因此也就對降低血壓有很好的作用。

5、適量食用杏仁等堅果

杏仁的營養(yǎng)價值很高，它所含有的不飽和脂肪既可以補充人體所需脂肪，也可以避免其他多余脂肪的增多，同時其含有的膳食纖維是都能夠降低人體的膽固醇含量。

合理健康飲食能讓高血壓患者保持穩(wěn)定血壓，避免出現(xiàn)血壓飆升等危險情況。當(dāng)然，得了高血壓最重要的還是要堅持每日測量血壓，定時前往醫(yī)院檢查控制血壓情況，發(fā)現(xiàn)異常及時吃藥進行控制，改善不良飲食習(xí)慣。