當感覺眼睛不舒服很疲勞的時候，大家都會選擇用毛巾敷一下，但有選擇熱敷的，認為熱敷可以舒緩眼睛不適，促進血液循環(huán)；但也有選擇冷敷，認為冷敷之后會變得更精神。

那么眼睛不舒服時，應該選擇冷敷還是熱敷呢？

其實無論是選擇熱敷還是冷敷都是可以的，只是它們的功效不一樣。熱敷是日常生活中經(jīng)常會用到的，可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼部疲勞，還能夠緩解干眼癥的情況。而冷敷的目的是為了促進眼睛血管收縮，控制毛細血管的出血，減輕局部腫脹的情況，可以起到消腫止痛的功效。雖然兩者都對眼睛有好處，但是用途不一樣，

那么哪些情況適合熱敷呢？

1、眼睛疲勞

如果是因為長時間用眼導致的眼睛疲勞，那么這時候可以進行適當?shù)臒岱缶徑馄凇?/p>

2、干眼病

如果是有干眼病，那么也可以通過熱敷的方式促進瞼板腺油脂正常分泌，緩解干眼癥的癥狀。

3、麥粒腫

如果有麥粒腫的情況，可以進行局部熱敷進行治療。

那么有哪些情況不可以熱敷？

1、異物進入眼睛

當蚊蟲、化學物品、眼睫毛等異物進入眼睛的時候，會導致眼睛出現(xiàn)紅腫、疼痛的癥狀，如果在這個時候進行熱敷的話，會導致炎癥的情況變得更加嚴重。

2、急性結膜發(fā)炎

急性結膜反應也稱為紅眼病，如果患有紅眼病進行熱敷的話，會導致局部的血液循環(huán)加快，使病毒加速擴散，甚至導致眼睛部位充血。

冷敷就是用冰涼的毛巾或者紗布敷在眼睛部位，那么如何正確地進行冷敷？

1、冷敷的時間每次大約15分鐘左右，一天2-4次。

2、如果眼部有傷口，冷敷之前需要保證毛巾足夠干凈，避免引發(fā)感染。

3、眼睛出現(xiàn)紅腫情況時，應在24小時內(nèi)進行冷敷，使血管收縮，減少局部充血的情況。24小時后再進行熱敷，促進充血部位的吸收。

4、進行眼部手術后，可以在術后24小時內(nèi)用冰袋進行冷敷，可以避免傷口出現(xiàn)繼發(fā)性的出血，減輕水腫的情況。

想要緩解眼睛不舒服的癥狀，要根據(jù)自己的具體情況選擇熱敷或者冷敷，因為熱敷、冷敷的功效是不同的，如果隨意地選擇，很有可能會導致局部不適的情況變得越來越嚴重，所以眼部不舒服，選擇冷敷、熱敷的時候要慎重。