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糖尿病太瘦了怎么增肥

2022-03-18 11:11:33      

糖尿病太瘦了,一般可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)等方式增肥。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。糖尿病患者在控制好血糖的情況下,可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入,比如豆?jié){、豆皮、豆腐、雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等,避免營(yíng)養(yǎng)不良造成的身體過(guò)于瘦弱。

2、改變飲食習(xí)慣。糖尿病患者在增肥期間,建議養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣,避免一次性吃的過(guò)多,盡量將一天的食物分成多次食用,有助于控制血糖,也可以起到增肥的效果。

3、增加運(yùn)動(dòng)。在身體狀態(tài)允許的情況下,建議增加體育運(yùn)動(dòng),不僅可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助營(yíng)養(yǎng)吸收,也可以控制血糖,有助于身體健康。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
劉娟

劉娟

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 內(nèi)分泌科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年,在糖尿病、甲狀腺疾病(甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié))、肥胖... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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