古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性吃葛根粉的好處
2022-05-19 20:45:01
葛根粉是用葛根研磨而成的，既能當(dāng)食材也能入藥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。尤其是女性經(jīng)常吃葛根粉有以下這些好處：
1、減肥瘦身：葛根粉中含有淀粉，淀粉在吸水后會(huì)變膨脹，而且葛根中的膳食纖維也比較高，食用后能讓人快速有飽腹感，減少其他高熱量高脂肪食物的攝取，有利于減肥瘦身。
2、預(yù)防心臟病：葛根粉中含有的總黃酮以及葛根素可以改善高血壓導(dǎo)致的心臟肥厚，而且還能提高心臟工作能力。
3、降血壓：葛根粉中的葛根素可以改善血管緊張，能有效擴(kuò)張血管，讓血容量下降幫助降血壓。
4、清熱涼血：葛根性涼，可以降低燥熱，尤其是在夏季暑氣重，容易上火的時(shí)候，適當(dāng)吃葛根粉可以緩解上火所帶來(lái)的不適感。
5、潤(rùn)腸通便：葛根粉中所含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腸道中的毒素和代謝產(chǎn)物快速排出體外，有效防止便秘，對(duì)于排便困難的女性來(lái)講能潤(rùn)腸通便。
黃賤豐
三級(jí)健康管理師（責(zé)任編輯：黃昕晨 ）
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朱翠鳳副主任醫(yī)師
北京大學(xué)深圳醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保?。灰约胺逝职Y、糖尿病、...詳細(xì)>>