古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳完健身操全身酸痛與乳酸堆積、肌肉勞損等原因有關(guān)。
1、乳酸堆積：在跳健身操的過程中，由于新陳代謝的速度比較快，所以體內(nèi)會不斷產(chǎn)生乳酸，當(dāng)乳酸達(dá)到一定程度后，會在肌肉內(nèi)大量的堆積，從而引起跳完健身操全身酸痛。
2、肌肉勞損：由于跳健身操的時候全身肌肉會受到反復(fù)的牽拉，所以會引起肌肉勞損、肌肉痙攣等現(xiàn)象，造成跳完健身操全身酸痛，而不經(jīng)常運動的人，出現(xiàn)上述不適癥狀的概率比較高。
一般是不需要給予特殊處理的，在適當(dāng)休息后全身酸痛的現(xiàn)象會逐漸緩解；但是，如果全身酸痛的癥狀比較明顯，也可以使用專業(yè)的按摩手法、熱敷、拉伸運動等方法緩解。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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