睡眠時使用阻鼾器。其原理是通過放置在口腔中個性化配制的器械，使患者下頜固定在適當?shù)那吧煳?，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌后部的……詳細>>

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放……詳細>>

嚴重的呼嚕會造成夜間睡眠過程中反復的呼吸暫時停止或者氣流的減少，呼吸停止一段時間后氣流會恢復正常，但很快就會再次出現(xiàn)呼吸停止。這種反復的……詳細>>

在日常生活中，每到夜晚或許就會聽到鼾聲如雷，嚴重的影響了別人的睡眠的同時也對自己的身體造成了莫大的傷害。那么你知道打呼嚕的原因有哪些嗎？……詳細>>

嚼蔥白，方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之（依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠），連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，……詳細>>