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早上腿抽筋是什么原因,如何解決

2022-08-18 15:47:23      

早上腿抽筋考慮可能與受涼、缺鈣等原因有關(guān),可明確原因后對(duì)因解決。

1.受涼。早上的溫度相對(duì)比較低,如果在早上起床后穿的衣服過(guò)薄,或者穿短褲、裙子,導(dǎo)致腿部受涼,則會(huì)引起腿部的肌肉痙攣,而表現(xiàn)為早上腿抽筋。此種情況首先要做好腿部的保暖措施,然后用雙手按摩抽筋部位,或者進(jìn)行熱敷,可以起到解決的效果。

2.缺鈣。若經(jīng)常挑食、偏食,導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,造成身體缺鈣,由于血液中的鈣質(zhì)含量降低,則會(huì)引起腿部肌肉神經(jīng)興奮性增高,而表現(xiàn)為腿抽筋。尤其是早上剛起床活動(dòng)時(shí),其腿抽筋的癥狀會(huì)更加明顯,所以患者會(huì)出現(xiàn)早上腿抽筋的現(xiàn)象。通常在明確診斷后,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如多攝入富含鈣的食物,如牛奶、蝦等,必要時(shí)遵醫(yī)囑口服鈣維生素D片、牡蠣碳酸鈣片等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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