古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
吃杏一般不會(huì)導(dǎo)致血壓高。
如果是高血壓或者是血壓波動(dòng)比較大的患者,日常生活中的飲食非常重要,應(yīng)該保持合理和平衡的膳食,適當(dāng)增加富含鉀離子的食物,例如新鮮蔬菜、水果以及豆類食品等。而杏中含有豐富的鉀離子、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維,高血壓和血壓波動(dòng)大的患者適量吃杏,可以幫助機(jī)體排出鈉離子,還有助于穩(wěn)定血壓。因此,吃杏很少會(huì)導(dǎo)致血壓高。
雖然杏中的營養(yǎng)成分比較豐富,但也不建議每次攝入過多,以免過量進(jìn)食而引起消化道不適癥狀。平時(shí)還要避免攝入鈉離子含量高的食物,例如腌制品、零食以及燒烤食品等,以免引起血壓升高。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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