古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
胰島素偏高可以通過吃南瓜、銀耳、蘋果等食物進(jìn)行調(diào)理。
1、南瓜:南瓜中含有較多的維生素、微量元素以及果膠纖維等,胰島素偏高的患者適量吃南瓜,可以延緩腸道對(duì)單糖的消化和吸收,還能修復(fù)胰島細(xì)胞,提高周圍組織對(duì)胰島素的敏感性,進(jìn)而降低體內(nèi)的胰島素水平。
2、銀耳:銀耳中含有豐富的膳食纖維,其中所含的糖分和熱量都比較低,但里面含有的銀耳多糖,可以有效降低胰島素的活性,進(jìn)而起到降低胰島素的作用。因此,胰島素偏高的患者可以適量吃銀耳。
3、蘋果:蘋果中含有豐富的膳食纖維、蘋果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還含有大量的果糖。胰島素偏高的患者適量吃蘋果,可以抑制體內(nèi)的胰島素分泌,進(jìn)而起到降低胰島素的作用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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