11歲孩子睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的可能是環(huán)境因素、消化不良、缺鈣等原因引起的。

1、環(huán)境因素：多數是因為晚上睡覺的時候室內的溫度比較高，或被子蓋得比較厚，導致機體的產熱量明顯增加，影響到11歲孩子孩子的正常睡眠，所以會出現睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的情況。家長要給孩子創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持室內的溫度適宜，避免光線過亮。

2、消化不良：多數是因為孩子經常攝入不容易消化的食物或者是暴飲暴食，導致食物在胃腸道內不能夠及時的消化吸收，出現了腹脹癥狀，所以會引起孩子睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的癥狀。一般可以給予促消化的藥物治療，比如小兒化食口服液、小兒胃寶丸、小兒康顆粒等。

3、缺鈣：11歲的孩子生長發(fā)育速度比較快，對鈣的需求量比較高，若家長未能夠及時補充，導致機體的鈣物質缺乏，造成神經興奮性明顯增加，會出現孩子睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的癥狀。一般可以以給予補鈣藥物治療，比如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、小兒碳酸鈣D3顆粒等。