早上起來(lái)后背僵硬酸痛活動(dòng)一會(huì)就好很多考慮是受涼、肌肉勞損、頸椎病等原因所引起的，需要根據(jù)引起原因制定針對(duì)性治療。

1、受涼：若晚上睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好后背部的保暖工作，冷空氣長(zhǎng)時(shí)間刺激后背部位的軟組織，可引起痙攣性的收縮，造成早上起來(lái)后背僵硬酸痛活動(dòng)一會(huì)就好很多的情況。建議晚上睡覺(jué)的時(shí)候要適當(dāng)蓋被子，減少冷空氣對(duì)后背部造成的刺激，避免受涼。

2、肌肉勞損：如果晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，后背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損的現(xiàn)象，造成早上起來(lái)后背僵硬酸痛活動(dòng)一會(huì)就好很多的情況?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整睡覺(jué)的姿勢(shì)進(jìn)行改善，晚上睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)變換姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。

3、頸椎?。侯i椎退行性改變?nèi)菀渍T發(fā)頸椎病，引起后背僵硬、疼痛等不適，造成早上起來(lái)后背僵硬酸痛活動(dòng)一會(huì)就好很多的情況。一般可以通過(guò)按摩、熱敷、牽引、針灸等方法進(jìn)行緩解，病情嚴(yán)重者可進(jìn)行頸椎前路椎間盤(pán)切除椎間融合術(shù)的手術(shù)治療。