古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
仰臥起坐不壓腿起不來，可能和姿勢不正確、腰背肌力量較弱、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。
1、姿勢不正確：在做仰臥起坐時需要保持仰臥，然后將雙腿并攏雙手上舉，需要利用腰背肌的力量完成仰臥起坐。如果在做仰臥起坐時姿勢不正確，可能會無法運(yùn)用腰背肌的力量，導(dǎo)致不壓腿起不來。
2、腰背肌力量較弱：如果在日常生活當(dāng)中鍛煉的時間過短，可能會造成腰背肌的肌肉力量不足，在不壓腿時，可能會無法完成仰臥起坐的動作。
3、腰椎間盤突出癥：對于本身存在腰椎間盤突出癥的人群，如果在進(jìn)行仰臥起坐的過程中，突出的椎間盤對周圍的組織造成壓迫，可能會引起疼痛現(xiàn)象，受到疼痛因素的影響后，也可能無法完成仰臥起坐的動作。
除此之外，腰椎滑脫也可能會引起上述情況，建議運(yùn)動時在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免產(chǎn)生不適癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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