幼兒吃什么補腦子最好的說法并不準確，但適量吃富含DHA的食物、富含蛋白質的食物和富含不飽和脂肪酸的食物等，對于促進腦部發(fā)育有一定積極作用。

1、富含DHA的食物：如三文魚、金槍魚等深海魚類，此類食物中富含DHA，可以促進腦細胞和神經(jīng)細胞的發(fā)育，能夠維持人體神經(jīng)細胞的生理活動。幼兒可以適當吃些深海魚，有助于促進大腦發(fā)育。

2、富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶等，此類食物中富含大量優(yōu)質蛋白，而人體腦細胞的發(fā)育需要蛋白質，適量吃富含蛋白質的食物，能夠為幼兒大腦的發(fā)育提供必要的營養(yǎng)支持。

3、富含不飽和脂肪酸的食物：如蛋黃、花生等干果，不飽和脂肪酸能夠增加腦細胞中重要成分的合成，能起到健腦益智、營養(yǎng)大腦的作用。

家長平時還應該帶幼兒多進行體育鍛煉，促進身體的新陳代謝，有利于身體發(fā)育。