對(duì)于不存在關(guān)節(jié)疾病的人群，經(jīng)常下樓梯對(duì)身體是好的。

人在下樓梯時(shí)，雙膝所承受的重量會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閱蜗サ氖芰Γ粌H膝關(guān)節(jié)的受力會(huì)明顯增強(qiáng)，腿部肌肉的負(fù)荷能量也會(huì)明顯增加。對(duì)于不存在關(guān)節(jié)疾病的人群，通過經(jīng)常下樓梯，可以鍛煉腿部的肌肉力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，此時(shí)經(jīng)常下樓梯對(duì)身體是好的。但對(duì)于存在關(guān)節(jié)疾病的人群，例如發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎或者存在半月板損傷，如果經(jīng)常下樓梯，單個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉的負(fù)荷量明顯增加，可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，對(duì)身體是不好的。

當(dāng)發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎和半月板損傷時(shí)，需要制動(dòng)一段時(shí)間，防止損傷加重，當(dāng)臨床癥狀完全緩解，進(jìn)入康復(fù)期時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。