小孩缺鋅可以吃魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等食物，缺鋅嚴重可以遵醫(yī)囑吃一定藥物。

1、食物：小孩缺鋅可以多食富含鋅的動物性食物，如肝、魚、瘦肉、牡蠣等。另外，堅果中鋅含量也較為豐富，如核桃、花生、板栗等。

2、藥物：如果食補效果不理想，或者是缺鋅的情況比較嚴重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣鋅口服液、葡萄糖酸鋅口服液。鋅攝入過量會導(dǎo)致鋅中毒、性早熟、影響鐵吸收等，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鋅，切勿自行用藥。

建議讓小孩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，不要挑食，保證飲食的營養(yǎng)與均衡。如果小孩缺鋅的癥狀持續(xù)沒有得到緩解，要及時咨詢醫(yī)生。