古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
活血化瘀的運(yùn)動(dòng)包括慢跑、太極拳、游泳等。
1、慢跑:慢跑屬于比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng),在慢跑的過(guò)程中可以加快身體的血液循環(huán),不僅能提高新陳代謝,還具有活血化瘀的功效。在慢跑的過(guò)程中可以提高心肺功能,增強(qiáng)下肢的肌肉力量。
2、太極拳:太極拳不僅能提高全身的協(xié)調(diào)能力,還有助于氣血的運(yùn)行,也可以起到較好活血化瘀的作用。
3、游泳:游泳不僅能鍛煉心肺功能,還可以消耗體內(nèi)多余的熱量,在游泳的過(guò)程中還可以促進(jìn)氣血通暢,也是幫助活血化瘀比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)方法。
活血化瘀的方法比較多,在日常生活當(dāng)中還可以采取足尖運(yùn)動(dòng)、足跟運(yùn)動(dòng)以及八段錦等方法。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),由于月經(jīng)等生理方面的原因,所以活血化瘀的話題永遠(yuǎn)都不會(huì)變得過(guò)時(shí)。當(dāng)自己出現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)少,以及臉色蒼白等一類(lèi)的不適癥狀時(shí),就需……詳細(xì)>>
通常沒(méi)有活血化瘀最快的運(yùn)動(dòng)這一說(shuō)法。想要活血化瘀,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。 運(yùn)動(dòng)通常包括武術(shù)、游泳、打羽毛球、騎自行車(chē)、滑冰、跳廣場(chǎng)舞等……詳細(xì)>>
絕大數(shù)的人們?cè)诔霈F(xiàn)了一些疾病的時(shí)候首先想到的就是用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療的,因?yàn)橛X(jué)得中藥是最沒(méi)有副作用的,所以使用起來(lái)的時(shí)候就更加的沒(méi)有任何……詳細(xì)>>
生活中活血化瘀的食物是非常多的,但是好多人由于工作的需要就需要選擇一些便利的水果,其實(shí)常見(jiàn)的活血化瘀的水果有檸檬、葡萄、鳳梨等,下面具體……詳細(xì)>>
哪些食物可以活血化瘀呢?有很多食物對(duì)各種不適癥狀都會(huì)具有緩解的作用,如果你需要活血化瘀也可以試試通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。下面,推薦一下活血化瘀的……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]