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青棗傷胃還是養(yǎng)胃

2022-12-09 13:29:00      

青棗傷胃還是養(yǎng)胃取決于攝入量的多少。如果適量食用青棗，其中的各種營(yíng)養(yǎng)成分有助于養(yǎng)胃，但一次性攝入過(guò)多，則反而會(huì)傷胃。

青棗是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、各種微量元素以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到養(yǎng)胃的效果。其中的膳食纖維還可以加快腸道蠕動(dòng)，有助于緩解腸道蠕動(dòng)緩慢引起的便秘、大便干燥等病癥。但是如果一次性大量食用青棗，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，胃內(nèi)食物難以消化，引起惡心、嘔吐、胃疼等不適癥狀,反而導(dǎo)致傷胃的情況。

一般情況下，除了青棗以外，無(wú)論任何食物都要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，且要細(xì)嚼慢咽，盡量避免傷到胃組織。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林玉潔
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長(zhǎng)乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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