9月1日晚，唐嫣曬出一張練習(xí)瑜伽照，并留言稱“肩倒立。”照片中，唐嫣身穿白色T恤黑色運動褲，雙手撐腰倒立在地，動作標(biāo)準(zhǔn)，其修長的大腿和好……詳細(xì)>>

倒立走路對身體是有好處的，但是需要注意自身的安全。 倒立走路是一種比較常見的有氧運動，運動的過程中可以促使體內(nèi)的脂肪以及熱量消耗，從而起……詳細(xì)>>

在繃直腳尖的情況下，彎曲腳踝，腳掌和小腿的彎曲呈90度，之后放平腳掌使其和地面平衡，這個動作也要堅持5個呼吸，之后在繃直腳尖，重復(fù)這個動……詳細(xì)>>

倒立能運動全身，人體在倒立的過程中會伸直腿部，這樣會使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，可以拉伸腿部的肌肉，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時還能加強(qiáng)……詳細(xì)>>

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