青少年血糖高一般是不良生活習慣、飲食不當、壓力過大導致的，可以通過改善生活習慣、健康飲食和藥物治療的方式緩解。

1、不良生活習慣：如果沒有良好的生活習慣，經(jīng)常熬夜、酗酒、久坐等，會導致血糖升高。建議戒煙限酒，不要熬夜，每天保證充足的睡眠，同時還可以進行有氧活動，如游泳、跑步、瑜伽等。

2、飲食不當：如果經(jīng)常吃含有過多糖分的食物，會導致自身分泌的胰島素不能完全降解攝入的食物產生的血糖，從而引起血糖高的現(xiàn)象。建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，每日攝入的脂肪、蛋白質與碳水化合物要有科學的比例，不要吃高糖分的食物。

3、壓力過大：如果長期處于情緒低落、壓力過大的狀態(tài)下，會引起神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)異常，使胰島素分泌不足，導致血糖升高。建議保持良好的心態(tài)，可以在醫(yī)生的指導下使用阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進行治療。

青少年血糖高也有可能是其他原因導致的，如炎癥感染，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。