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兒童做俯臥撐會不會影響長個

2023-03-29 10:09:30      

長個是指長高,兒童做俯臥撐一般不會影響長高。

俯臥撐屬于常見的體育運動項目,兒童在做俯臥撐的過程中能鍛煉上臂肌肉以及胸大肌,也能增強背部肌肉以及雙側(cè)的臂力、腹肌的力量等。兒童平時經(jīng)常做此項鍛煉,并不會影響到生長激素分泌和骨骼生長,反而有促進(jìn)骨骼生長的作用,所以不會影響兒童長高。

兒童平時可以多做有助于長高的運動,比如跳高、打籃球等,在蹦跳的過程中可刺激骨骼生長。平時要保持充足的睡眠時間,有利于分泌更多的生長激素,也要適當(dāng)增加鈣類食物的攝取量,比如蝦米、牛奶等。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
羅玉君

羅玉君

廣東省中醫(yī)院 兒科 博士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
中西醫(yī)結(jié)合治療兒科常見病,尤其呼吸系統(tǒng)如咳嗽、哮喘等,消化系統(tǒng)如消化不良、小兒胃腸炎、便秘等。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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