晨跑后一天都會(huì)很疲憊可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如低血糖、缺鐵性貧血等導(dǎo)致，可根據(jù)不同原因選擇合適的處理方法。

一、生理性因素

可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，突然進(jìn)行晨跑，跑步時(shí)間較長(zhǎng)、頻率較快，體力消耗過多，引起身體過度勞累，一般屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊治療，適當(dāng)休息就會(huì)逐漸改善。

二、病理性因素

1、低血糖：可能是晨跑時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大，體內(nèi)糖原被大量分解、消耗后，沒有及時(shí)補(bǔ)充糖分和水分，引起身體機(jī)能不足，導(dǎo)致全身乏力，伴有饑餓、心慌等現(xiàn)象，可及時(shí)補(bǔ)充含糖飲料、果汁、面包等食物，快速緩解低血糖癥狀，必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充葡萄糖液，快速升高血糖。

2、缺鐵性貧血：可能是缺鐵性貧血，引起血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白持續(xù)下降，身體組織器官缺血、缺氧，晨跑導(dǎo)致渾身乏力現(xiàn)象加重，并伴有頭暈、心悸等現(xiàn)象，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑，改善貧血現(xiàn)象。如果藥物改善效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行輸血治療。

除此以外，重癥肌無力、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病的患者也可能會(huì)出現(xiàn)晨跑后出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院就診，對(duì)癥處理。