古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天早晨走一小時對身體的好處，一般有促進胃腸道蠕動、促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)等。
1、促進胃腸道蠕動：每天早晨走一小時可對腸胃里的腸道組織造成刺激，促進腸胃蠕動加快，有助于腸道內(nèi)食物消化、吸收，具有潤腸通便的作用。
2、促進血液循環(huán)：走路過程中可以激活腹部、腿部等部位的肌肉群，促進身體血液循環(huán)及下肢血液循環(huán)，防止出現(xiàn)下肢血液淤積或水腫現(xiàn)象。
3、增強體質(zhì)：走路屬于有氧運動，可提高身體代謝率和心肺功能，增強肌肉力量、骨密度、穩(wěn)定關(guān)節(jié)，有助于增強體質(zhì)，預防慢性疾病發(fā)生。
另外，也有控制體重、增強肌肉骨骼健康、降低心臟疾病發(fā)生風險等好處。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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