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月經(jīng)期能吃火龍果嗎

2023-06-08 16:21:32      

可以適量吃火龍果。

建議用量:200-300g/天

月經(jīng)期身體比較虛弱,要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充,火龍果是比較常見的一種水果,含有較豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,能夠滿足機體所需的營養(yǎng)物質(zhì),加強機體免疫功能。另外,月經(jīng)期因體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,容易出現(xiàn)情緒低落,火龍果當中的葡萄糖和果糖,能夠促進體內(nèi)的多巴胺分泌,緩解不良情緒。

火龍果可以選擇在飯后直接食用,不能和苦瓜、冬瓜、綠豆等一起吃,容易對胃黏膜造成刺激。體質(zhì)虛寒者、脾胃虛弱者不能夠吃火龍果,因為火龍果性寒,容易引起胃部不適。

月經(jīng)期還要做好個人的衛(wèi)生和護理措施,內(nèi)褲及衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換,防止細菌滋生,出現(xiàn)繼發(fā)性感染。同時要注意休息,保證充足的睡眠。

本文指導醫(yī)生:
付霞霏
擅長疾病:
2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學及科研工作,專業(yè)理論基礎知識扎實,熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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