可以適量吃火龍果。

建議用量：200-300g/天

月經(jīng)期身體比較虛弱，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，火龍果是比較常見的一種水果，含有較豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠滿足機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)機(jī)體免疫功能。另外，月經(jīng)期因體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，容易出現(xiàn)情緒低落，火龍果當(dāng)中的葡萄糖和果糖，能夠促進(jìn)體內(nèi)的多巴胺分泌，緩解不良情緒。

火龍果可以選擇在飯后直接食用，不能和苦瓜、冬瓜、綠豆等一起吃，容易對(duì)胃黏膜造成刺激。體質(zhì)虛寒者、脾胃虛弱者不能夠吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞院菀滓鹞覆坎贿m。

月經(jīng)期還要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，內(nèi)褲及衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，防止細(xì)菌滋生，出現(xiàn)繼發(fā)性感染。同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。