可以適量吃南瓜。

建議用量：150-250g/天

高血壓患者日常建議清淡飲食，以低鹽、低脂食物為主，同時增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提升機體免疫力，有助于保持血壓穩(wěn)定。另外，南瓜當中豐富的礦物質(zhì)元素可促進機體新陳代謝，適合高血壓患者食用。

南瓜可以蒸、煮、炒吃，不宜和土豆、地瓜、芋頭等高淀粉食物同吃，容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象。南瓜性溫，濕熱體質(zhì)人群應避免食用，可能加重體內(nèi)濕熱情況，不利于疾病恢復。

除了飲食之外，患者平時要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，同時適當進行一些低強度的有氧運動，密切監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑定期復診。