古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
筋膜球按摩腳底有促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠、消除疲勞等好處。
1、促進(jìn)血液循環(huán):可以使腳底發(fā)熱,并滲透到足夠深處,有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
2、改善睡眠:經(jīng)常按摩腳底可以刺激機(jī)體多處血管以及大腦的皮質(zhì),通過反射到大腦皮層起到抑制作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。
3、消除疲勞:適當(dāng)給予腳底按摩,可以將體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸的有害物質(zhì)排出體外,有利于緩解肌肉疲勞感。
此外,也有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝等好處。按摩腳底反射區(qū)多對(duì)身體有一定的好處,但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免力道過大對(duì)身體造成影響。
(責(zé)任編輯:吳凌燕 )
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