古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
適量吃炒江米的好處是補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng),如果過(guò)量攝入,可能會(huì)有增加胃腸負(fù)擔(dān)的副作用。
平時(shí)取適量江米進(jìn)行炒制食用,可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如粗纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種維生素等。而且江米還包括一定量的鐵元素、銅元素、錳元素、磷元素等微量元素,適量吃炒江米能夠滿足營(yíng)養(yǎng)需求,還可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),為人體提供充足的能量。如果一次性攝入的量比較多或者多次過(guò)量攝入,可能會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)堆積,容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起胃腸道不適。
日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保持飲食的多樣化,多吃新鮮的蔬菜和水果。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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