21歲了老是想睡覺，可能是非疾病因素引起，也有可能是疾病引起引起，如營養(yǎng)不良、神經衰弱、貧血等。

一、非疾病因素

作息不規(guī)律長時間熬夜導致睡眠紊亂，或者經常從事重體力勞動，使身體過度疲勞，引起身體疲憊、困倦，出現(xiàn)總是想睡覺的表現(xiàn)，可通過保持作息規(guī)律、注意休息改善。

二、疾病因素：

1、營養(yǎng)不良：長期飲食不當、挑食、偏食等都可能會導致營養(yǎng)不良，因營養(yǎng)物質攝入不足出現(xiàn)體重減輕、消瘦等，也可出現(xiàn)精神萎靡、疲勞、困倦等表現(xiàn)?？赏ㄟ^適當加強營養(yǎng)緩解，必要時可遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)制劑改善，常用藥包括復方氨基酸注射液、維生素C注射液、葡萄糖注射液等。

2、神經衰弱：心理壓力較大、顱腦創(chuàng)傷、過度疲勞等，導致神經系統(tǒng)功能紊亂，可出現(xiàn)工作和學習時間稍長就感覺頭暈、嗜睡等癥狀。如果癥狀輕微，可適當調節(jié)情緒，緩解不適。必要時可在醫(yī)生的指導下，使用抗抑郁類藥物，緩解容易疲勞的情況，常用藥物包括鹽酸丙咪嗪片、鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等。

3、貧血：紅細胞生成減少或不足、失血等出現(xiàn)貧血，可導致血液攜氧能力下降引起大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈、疲勞、嗜睡、頭痛等癥狀，伴隨食欲下降、面色蒼白、月經紊亂等癥狀。通常可在醫(yī)生的指導下服用鐵劑，幫助補充造血原料改善貧血，常用藥物包括琥珀酸亞鐵片、左旋糖酐鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等。

此外，疲勞綜合征、低血壓、甲狀腺功能減退、大腦缺氧等也可能會引起上述癥狀，建議積極去醫(yī)院在醫(yī)生的指導下采取正規(guī)治療，幫助改善病情。