中年人腰疼需要根據(jù)原因進(jìn)行治療，常見原因包括不良姿勢、腰肌勞損、椎間盤變性、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥等。

1、不良姿勢：長期久坐、久站，容易牽拉腰部韌帶組織，出現(xiàn)腰疼癥狀。通過改善不良坐姿、站姿，適當(dāng)選擇有氧運(yùn)動，如慢跑、練瑜伽、打太極等，有利于改善疼痛癥狀。

2、腰肌勞損：一般是慢性炎癥反應(yīng)、急性損傷未愈等原因誘發(fā)，典型癥狀為反復(fù)發(fā)作的腰部酸痛或者脹痛。需糾正不良生活、工作習(xí)慣，減輕體重，在醫(yī)生指導(dǎo)下加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，并配合醫(yī)生選用塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物，可有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀。

3、椎間盤變性：隨著年齡增長，腰椎間盤會逐漸退化，好發(fā)于中老年人，典型癥狀為腰痛、感覺異常、活動障礙等。一般可以采取推拿、按摩等方式，加速局部血液循環(huán)，并遵醫(yī)囑配合維生素B1片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善。

4、腰椎間盤突出癥：常見誘發(fā)因素包括長期伏案工作、重體力勞動、急性外傷等，由于突出的髓核壓迫周圍神經(jīng)組織可出現(xiàn)腰疼。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選用美洛昔康膠囊、氯唑沙宗片等藥物，具有消炎、鎮(zhèn)痛、松弛肌肉的作用。

5、骨質(zhì)疏松癥：人到中年，由于體內(nèi)性激素逐漸減少，營養(yǎng)的吸收能力下降，因此會誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥，出現(xiàn)腰痛或者全身痛的癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣維生素D片、阿侖膦酸鈉片等藥物進(jìn)行治療。

中年人腰疼需要引起重視，建議及時前往醫(yī)院根據(jù)原因進(jìn)行治療。