至陽(yáng)是位于第七胸椎棘突下的一個(gè)穴位，艾灸至陽(yáng)的好處常見(jiàn)的有松弛腰背部肌肉、緩解腰背部疼痛、祛除濕氣、提升陽(yáng)氣、改善體質(zhì)等。

1、松弛腰背部肌肉：至陽(yáng)位于背部，采取艾灸的方式進(jìn)行刺激，可以使局部皮膚溫度升高、血管擴(kuò)張，促進(jìn)肌肉放松，緩解腰背部肌肉過(guò)于緊張引起的僵硬、腫脹等不適。

2、緩解腰背部疼痛：艾灸具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)等作用。艾灸至陽(yáng)不但能夠促進(jìn)局部血液流通，還可以加速炎癥因子代謝，緩解腰背部肌肉因炎癥刺激引起的脹痛、酸痛、困痛等不適。

3、祛除濕氣：艾葉燃燒產(chǎn)生的熱量可以加速代謝，減少寒濕堆積。艾葉本身也含有活血化瘀、散寒止痛等藥物成分，艾灸身體上的重要穴位，有助于促進(jìn)濕氣、寒氣排出，加速血液流通，減少有害物質(zhì)聚集。

4、提升陽(yáng)氣：艾葉味辛、苦，性溫，艾灸至陽(yáng)可以促進(jìn)寒邪、濕邪排出以及經(jīng)脈暢通，使體內(nèi)陰陽(yáng)逐漸平衡，達(dá)到提升陽(yáng)氣的目的。

5、改善體質(zhì)：經(jīng)常正確艾灸至陽(yáng)，不但可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、健脾益胃，還可以促進(jìn)氣血通暢，對(duì)提高抵抗力、免疫力有比較好的作用。

艾灸對(duì)身體的好處比較多，但使用不當(dāng)可能會(huì)適得其反或者灼傷皮膚，所以應(yīng)到醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。