腹肌分離指腹直肌分離，指的是腹直肌群之間結(jié)締組織變薄或者出現(xiàn)松弛。

腹直肌屬于腹部肌肉中比較重要的組成部分，通常在腹部左右兩側(cè)，主要是由肌肉纖維組成，可以起到支撐腹腔內(nèi)臟器，維持腹部穩(wěn)定性，以及輔助呼吸等作用。如果腹直肌受到一些因素影響，例如孕期子宮增大，或者分娩過程中腹部壓力增加，可導(dǎo)致腹直肌群之間的結(jié)締組織松弛或者變薄，導(dǎo)致肌群之間的距離增加出現(xiàn)腹直肌分離，表現(xiàn)為腹部肌肉膨出、腹部松弛等癥狀。

出現(xiàn)腹直肌分離以后，可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下通過佩戴腹帶、堅持運動，配合飲食調(diào)整等方式，幫助增強腹部肌肉力量促進恢復(fù)。但如果通過上述方法治療效果不佳，或者分離的情況比較嚴重，也可以進行手術(shù)治療，例如在宮腔鏡下修復(fù)分離的腹直肌，避免病情持續(xù)發(fā)展，引起內(nèi)臟下垂影響健康。

腹直肌分離屬于生產(chǎn)過后比較常見的現(xiàn)象，建議避免過度擔(dān)心、焦慮，可以積極去醫(yī)院配合醫(yī)生進行正規(guī)治療，促進恢復(fù)。