古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月經(jīng)期間可以吃芒果嗎
2023-09-05 17:05:47
可以適量吃芒果。
建議用量：130g(約1個(gè)）/天
月經(jīng)期間的女性身體抵抗力相對(duì)比較弱，可以適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。芒果中富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以加速胃腸蠕動(dòng)，促使大便順利排出體外，預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)便秘的情況。其次，芒果口味香甜，肉質(zhì)軟糯，可提高食欲。
芒果可以直接吃或榨汁、做沙拉，兩餐之間吃比較好，一般無明顯的食物禁忌。但針對(duì)芒果過敏者，不建議盲目吃，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，且芒果中的含糖量較高，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此，糖尿病患者、高血糖患者不建議吃。
月經(jīng)期間可以多吃蘋果、香蕉、草莓等溫性水果，盡量避免吃冷飲、辣椒、芥末等刺激性的食物，若出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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