古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
姜米含糖量高不高
2023-09-07 15:51:04
姜米的含糖量通常比較低。
姜米是生姜清洗干凈去皮后，切片再切絲，最后所制成的米粒狀物質(zhì)。其主要的成分是生姜，脂肪以及糖分的含量比較低，屬于低糖食物，升糖指數(shù)并不高。而且，姜米中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、微量元素、維生素等營養(yǎng)成分，有助于補充機體所需營養(yǎng)，對身體健康有好處。但是，姜米具有一定的刺激性，食用過多會對胃腸道黏膜造成刺激，易引起腹痛癥狀，因此要控制量。
在吃姜米的同時還要配合蔬菜、瘦肉、水果等其他食物，能夠保證營養(yǎng)元素均衡合理化的攝入。平時還要密切關(guān)注自身變化，如果身體出現(xiàn)不適表現(xiàn)，還要及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，并接受規(guī)范化治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：