天天練腿部是否會(huì)過(guò)量取決于鍛煉的時(shí)間，30-60分鐘以內(nèi)，一般不算過(guò)量。若超過(guò)60分鐘以上，通常屬于過(guò)量。

正常情況下，每天鍛煉的時(shí)間控制在60-90分鐘是比較好的，而局部鍛煉的時(shí)間盡量控制在30-60分鐘以內(nèi)，鍛煉時(shí)間過(guò)短可能起不到鍛煉的效果，鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)拉傷。所以天天練腿部的人群，如果每天鍛煉腿部的時(shí)間控制在30-60分鐘以內(nèi)，通常不算過(guò)量。

但如果單純練腿的時(shí)間超過(guò)60分鐘以上，就會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉以及韌帶處于超負(fù)荷的狀態(tài)，引起肌肉勞損、韌帶斷裂、關(guān)節(jié)磨損等過(guò)量的表現(xiàn)。

建議鍛煉的時(shí)候要聽從專業(yè)人士的安排，不要盲目鍛煉，而且鍛煉的強(qiáng)度以及時(shí)間要循序漸進(jìn)。如果鍛煉過(guò)程中身體出現(xiàn)了異常的情況，還要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，必要時(shí)可就醫(yī)處理。