古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
南瓜和饅頭哪個升糖高
2023-10-09 14:08:54
升糖高是指升糖指數(shù)高，一般情況下，饅頭比南瓜的升糖指數(shù)高。
升糖指數(shù)是指食物升高血糖的效應(yīng)，通常代表人體在食用某種食物后，所出現(xiàn)的血糖反應(yīng)。南瓜和饅頭均屬于日常生活當(dāng)中比較常見的食物，每100g饅頭當(dāng)中所含的碳水化合物通常在50g左右，每100g南瓜碳水化合物通常在6g左右。碳水化合物高，進(jìn)入血液當(dāng)中的葡萄糖含量也會有所升高，所以饅頭升糖指數(shù)會比南瓜要高。
對于血糖較高以及糖尿病的人群，在平時需要注意個人的飲食情況，盡量避免進(jìn)食高糖分以及高熱量的食物，以免造成血糖波動。平時還需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，定期前往醫(yī)院復(fù)查血糖的情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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