血壓高可通過飲食調(diào)理、戒煙戒酒、保證規(guī)律的休息、適當運動、遵醫(yī)囑服用藥物等方法進行調(diào)理，有助于血壓控制。

1、飲食調(diào)理：日常飲食上保證低鹽低脂，多吃新鮮蔬菜和水果，減少攝入膽固醇和脂肪含量較高，有助于控制血壓，防止進一步升高。

2、戒煙戒酒：血壓高的患者平時還需要戒煙戒酒，可以改善血管健康，減輕心臟負擔，有助于降低血壓，減少心臟病和中風的發(fā)生風險。

3、保證規(guī)律的休息：平時保證規(guī)律的休息和睡眠，可以減輕身體和心理壓力，改善情緒和心理健康，能夠在一定程度上幫助降低血壓。

4、適當運動：適當運動，可以擴張和放松血管，降低血管阻力，使血液流動更加順暢，有助于降低收縮壓和舒張壓。

5、遵醫(yī)囑服用藥物：如果血壓持續(xù)升高，保守治療改善不佳時，建議遵醫(yī)囑服用鹽酸拉貝洛爾片、甲基多巴片、鹽酸尼卡地平片等藥物控制血壓，避免病情加重。

如果患者經(jīng)常出現(xiàn)血壓高的癥狀時，建議及時到醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑采取針對性治療，有助于血壓控制在正常范圍內(nèi)。