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降低雄性激素的食物和水果有哪些

2023-10-24 10:44:47      

并沒有哪些食物和水果能夠降低雄性激素,但可以通過補充雌激素來平衡雄性激素,黃豆、海帶、紫菜、木瓜、荔枝等可以輔助提高雌激素,從而抑制雄性激素。

1、黃豆:含有豐富的大豆異黃酮,與雌激素結構類似,可以補充雌激素。

2、海帶:含有大量黃體酮素,經(jīng)常食用有利于調節(jié)子宮環(huán)境,維持雌激素正常分泌。

3、紫菜:其中的藻膽蛋白和紫菜多糖成分具有抗衰老功效,可以延緩卵巢和子宮老化,有利于雌激素的正常分泌。

4、木瓜:含有大量的木瓜蛋白酶、礦物質和維生素等營養(yǎng)成分,可以促進雌激素的合成。

5、荔枝:含有大量黃體酮,能夠調節(jié)女性內(nèi)分泌,有助于促進雌激素分泌。

雄性激素過高時建議及時就醫(yī),明確引起原因后針對處理。建議日常調整情緒,保持心情舒暢和良好作息,多吃新鮮水果、蔬菜,有利于身體健康。

本文指導醫(yī)生:
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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