補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療方法有紅棗、豬肝、桂圓、烏雞湯、牛肉等，需要根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)某?，?duì)身體能夠起到保養(yǎng)的作用。

1、紅棗：可以起到補(bǔ)益氣血的作用，對(duì)于年齡衰老和營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的氣血虧損，有著治療效果。

2、豬肝：含有的鐵元素比較豐富，吃了以后可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，可以幫助貧血的癥狀改善，具有補(bǔ)氣和補(bǔ)血的功效。

3、桂圓：桂圓當(dāng)中含有蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物，可以促進(jìn)體內(nèi)的血紅蛋白合成，改善貧血，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。

4、烏雞湯：是大補(bǔ)類(lèi)的食物，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白生成，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血療效。

5、牛肉：含有氨基酸、微量元素等，吃了以后可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)的血紅蛋白數(shù)量增加，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血效果。

食物沒(méi)有藥物的治療效果，如果氣血虧損比較嚴(yán)重的情況下，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑對(duì)癥用藥。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。