可以適量吃無(wú)花果干。

建議用量：50-100g/天

血糖高的患者也要注意多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)充足。無(wú)花果干中含有膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能滿足機(jī)體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，有利于腸道健康。而且，當(dāng)中還含有多種維生素、胡蘿卜素，能起到抗自由基的作用，可以加強(qiáng)皮膚彈性。

無(wú)花果干可以在兩餐之間食用。但不能和螃蟹、鴨肉一起吃，都屬于寒性類的食物，可能會(huì)加重胃黏膜損害，容易引起胃痛、腹瀉等癥狀。此外，胃腸功能紊亂者、過(guò)敏患者不能吃，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，或者誘發(fā)機(jī)體的皮膚黏膜出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

血糖高的患者要選擇低糖和低脂的食物，比如冬瓜、黃瓜、芹菜等，避免動(dòng)物內(nèi)臟、烤鴨、糖果等食物的攝入。平時(shí)還要保證充足的睡眠以及良好的心理狀態(tài)，盡量不要熬夜，定期前往醫(yī)院檢測(cè)自身的血糖變化。