35歲月經(jīng)一天就沒了，可能和精神因素、營養(yǎng)不良、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)個人情況采取相應(yīng)措施。身體出現(xiàn)異常后，應(yīng)前往醫(yī)院就診，做相應(yīng)檢查治療。

1、精神因素：如果長時間處于精神緊張、焦慮等負面情緒當中，有可能會造成激素水平異常，從而影響到月經(jīng)。需要調(diào)整好自身精神狀態(tài)，可以經(jīng)常和家人朋友聊天，外出旅游等放松心情，身體也會逐漸恢復(fù)正常。

2、營養(yǎng)不良：若過度挑食偏食或者是長期過度節(jié)食減肥，有可能會導(dǎo)致身體沒有足夠的營養(yǎng)，從而影響到月經(jīng)，可造成月經(jīng)時間變短，月經(jīng)量減少，平時也容易出現(xiàn)沒有精神、渾身無力等現(xiàn)象。需糾正不良的生活習(xí)慣，要合理飲食，做到三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，可逐漸恢復(fù)。

3、卵巢早衰：可能是染色體異常、遺傳因素、自身免疫因素等，造成女性在40歲之前出現(xiàn)了性腺功能減退，引起月經(jīng)量減少、月經(jīng)周期短，甚至?xí)霈F(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)、不孕等。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮軟膠囊等藥物進行調(diào)理，平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于身體健康也有幫助。

4、多囊卵巢綜合征：可能是遺傳、環(huán)境等因素共同作用，所引起的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，可引起月經(jīng)異常、痤瘡、多毛等異常表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用尼爾雌醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)理，家人也需要多關(guān)愛女性，若其心理負擔(dān)增加，也可在醫(yī)生幫助下做心理疏導(dǎo)。

5、宮腔粘連：可能是子宮內(nèi)膜創(chuàng)傷、感染、雌激素水平低等原因，造成子宮腔閉塞，造成月經(jīng)量減少、月經(jīng)周期短、閉經(jīng)、腹痛等異常表現(xiàn)。可在醫(yī)生幫助下采取宮腔鏡下宮腔粘連切除術(shù)，手術(shù)后應(yīng)使用頭孢克肟片、鹽酸環(huán)丙沙星片等抗生素藥物防止感染。

月經(jīng)期間不僅需要多留意身體變化，還應(yīng)注意個人衛(wèi)生，并保持良好心態(tài)。