可以適量吃杏仁。

建議用量：100-120g/天

妊娠早期對(duì)堅(jiān)果方面并沒(méi)有特別明確的禁忌，常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物都可以適當(dāng)吃。而杏仁屬于堅(jiān)果類食物，其中含有一定量的油脂、胡蘿卜素、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持孕婦機(jī)體健康，同時(shí)還可以為胎兒發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，杏仁中所含膳食纖維、油脂等物質(zhì)，還有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，緩解便秘。

杏仁可以去殼后直接吃或煮粥吃，但不宜和豬肺同吃，因?yàn)閮烧叨紝儆诟叩鞍椎氖澄?，?huì)影響機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收及代謝。另外，杏仁不容易消化，所以消化系統(tǒng)功能異常者不建議吃，以免加重消化道負(fù)擔(dān)，引起腹瀉、腹痛等不適。

妊娠早期胚胎著床還不是特別的穩(wěn)定，所以孕婦日常還要多注意休息，避免從事重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要到人口密集的場(chǎng)所中，以免引起先兆流產(chǎn)。