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哺乳期可以吃脆柿子嗎

2023-11-23 16:17:18      

能適量吃脆柿子。

建議用量：100-200g(1-2個(gè))/天

哺乳期也需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足自身以及寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，脆柿子中含有胡蘿卜素、微量元素、維生素、果膠、多酚類物質(zhì)等，不僅能夠補(bǔ)充身體所需，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)，還能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，防止便秘的發(fā)生，而且脆柿子口感脆甜，有利于增進(jìn)食欲。

可以將脆柿子洗凈后直接食用，兩餐之間吃比較好，但由于柿子性寒，不建議和螃蟹、冬瓜等食物同食，以免過(guò)多攝入寒性食物，引起惡心、嘔吐。由于脆柿子中含有鞣酸，不建議貧血患者吃，以免不利于身體吸收鐵元素，加重貧血癥狀。此外，脆柿子含糖量較高，不利于血糖控制，因此糖尿病患者要慎用。

哺乳期間要避免過(guò)多吃辣椒、咸菜等食物，以免不利于健康，若在哺乳期間身體出現(xiàn)不舒服，在應(yīng)用藥物時(shí)應(yīng)咨詢是否影響到哺乳。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳露露
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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