能適量吃百合。

建議用量：50-100g/天

妊娠早期要減少刺激性食物的攝入，而百合的刺激性比較小。而且，百合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有維生素、微量元素、膳食纖維等，對(duì)宮腔內(nèi)胎兒發(fā)育具有促進(jìn)作用。其次，百合中所含維生素C、維生素E等維生素，還可以參與機(jī)體的新陳代謝功能，協(xié)助皮膚自由基清除。

百合可以煲湯、煮粥、泡茶等，但不宜和蝦皮一起吃，可能會(huì)破壞其中的維生素C成分，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)百合過(guò)敏者不可以吃，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、咳嗽等癥狀。脾胃虛寒者不可以吃，因?yàn)榘俸闲院畷?huì)加重對(duì)胃腸道造成的刺激，誘發(fā)腹瀉、腹痛等不適。

妊娠早期是胎兒發(fā)育的重要時(shí)期，因此要多吃牛奶、瘦肉、油麥菜等食物。同時(shí)還要多注意休息，避免重體力勞動(dòng)、性生活等，以免引起先兆流產(chǎn)。