乳腺增生一般指乳腺增生癥，具體病因尚不明確，但普遍認(rèn)為與內(nèi)分泌激素代謝失衡有關(guān)。一般可通過調(diào)整飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、家庭護(hù)理以及口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：日常生活中應(yīng)注意飲食方面，均衡營(yíng)養(yǎng)，減少脂肪食物的攝入，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，可以多吃富含纖維素的食物，比如蘋果、香蕉、芹菜等。能夠維持乳腺增生癥患者的生理功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

2、調(diào)整心態(tài)：有部分患者會(huì)因?yàn)槿橄僭錾Y而出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，這種情況應(yīng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，也可通過適當(dāng)散步、向朋友傾訴等方法調(diào)整良好心態(tài)，保持心情舒暢，有助于病情恢復(fù)。

3、規(guī)律作息：應(yīng)建立良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免經(jīng)常性熬夜，如果作息不規(guī)律，容易影響機(jī)體內(nèi)分泌失衡，加重乳腺增生癥引起的癥狀。

4、家庭護(hù)理：家屬對(duì)患者的關(guān)心也是很重要的，應(yīng)對(duì)患者給予充分理解，多關(guān)注患者的心理變化，安撫其過激情緒。

5、口服藥物：如果乳腺增生癥引起乳房疼痛或者有明顯結(jié)節(jié)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳癖消片、加味逍遙丸等藥物，能夠減輕乳腺疼痛，促使腫塊消散。

乳腺增生癥多為良性疾病，一般經(jīng)過干預(yù)或者相關(guān)治療后可以緩解癥狀，但患者也應(yīng)定期復(fù)查，了解病情恢復(fù)的情況。