緩解頭痛的方法有規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇治療方法，頭痛是多種因素引起的疾病，還會(huì)出現(xiàn)心情煩躁和入睡困難癥狀。

1、規(guī)律作息：長(zhǎng)期熬夜和過(guò)度勞累可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀，需要通過(guò)早睡早起，每天需要保證8小時(shí)睡眠才能緩解。

2、心理疏導(dǎo)：在過(guò)度緊張時(shí)可能會(huì)引起頭痛，還會(huì)出現(xiàn)身體出汗和心情煩躁等癥狀，需要及時(shí)通過(guò)語(yǔ)言溝通來(lái)做心理疏導(dǎo)。

3、物理治療：頭痛可能是冷空氣刺激引起，會(huì)出現(xiàn)間歇性疼痛和持續(xù)性疼痛等癥狀，還需要到醫(yī)院做物理治療來(lái)改善，比如電療、磁療、紅外線照射等。

4、藥物治療：神經(jīng)損傷后會(huì)引起頭痛，會(huì)伴隨記憶力下降和情緒低落等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。

5、手術(shù)治療：腦部出現(xiàn)占位性疾病，會(huì)刺激到腦部神經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言異常和聽(tīng)力異常等癥狀，需要及時(shí)通過(guò)外減壓手術(shù)治療。

在治療期間還需要放松心情，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)調(diào)理，能改善頭痛癥狀，同時(shí)要定時(shí)到醫(yī)院做復(fù)查。