美人筋通常是指胸鎖乳突肌，按摩胸鎖乳突肌的好處通常能夠美容養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、消除水腫、疏通經(jīng)絡(luò)的好處，需要堅(jiān)持按摩才能有效果。

1、美容養(yǎng)顏：適當(dāng)?shù)陌茨π劓i乳突肌，通常能夠加快皮膚的新陳代謝，有助于改善膚色暗黃以及粗糙，起到美容養(yǎng)顏的功效。

2、促進(jìn)血液循環(huán)：經(jīng)常按摩還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于改善身體血液循環(huán)不暢。

3、緩解疲勞：可以加快身體代謝，有助于緩解身體疲勞，改善精神不振。

4、消除水腫：按摩的時(shí)候通常能夠促進(jìn)血管擴(kuò)張以及收縮，從而排除體內(nèi)多余的水分，有助于改善面部水腫。

5、疏通經(jīng)絡(luò)：如果有經(jīng)絡(luò)淤堵的情況，也可以按摩美人筋，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善淤堵。

美人筋按摩可以通過按、揉、捏等手法進(jìn)行按摩，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)人員操作。