科學防治骨質(zhì)疏松常見誤區(qū)有：補鈣等于治療骨質(zhì)疏松、喝骨頭湯能治療骨質(zhì)疏松、不能活動、身體沒有不適癥狀就不是骨質(zhì)疏松、不必吃藥等。建議在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。

1、補鈣等于治療骨質(zhì)疏松：補鈣可以緩解鈣質(zhì)流失，延緩骨質(zhì)退化的速度，但是單純補鈣無法達到治療骨質(zhì)疏松的目的。通常需要搭配維生素D、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)共同作用。

2、喝骨頭湯能治療骨質(zhì)疏松：很多人認為喝骨頭湯可以治療骨質(zhì)疏松，但是骨頭湯中含有的鈣含量比較少，人體對骨頭湯中的鈣不容易被機體吸收，所以通過喝骨頭湯無法治療骨質(zhì)疏松。

3、不能活動：由于骨質(zhì)疏松患者的骨密度降低，容易發(fā)生骨折，人們可能認為得病后不能活動。但是患者不活動可能導致肌張力減退，進一步對骨骼造成刺激，加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展。適當運動反而可以幫助增加骨密度，提高身體的平衡協(xié)調(diào)能力，起到防治骨質(zhì)疏松的作用。

4、身體沒有不適癥狀就不是骨質(zhì)疏松：患者沒有表現(xiàn)出腰背痛、骨折情況時，可能不認為是骨質(zhì)疏松。但是骨質(zhì)疏松早期通常不會表現(xiàn)出明顯不適癥狀，或癥狀輕微很難察覺，等到表現(xiàn)明顯不適癥狀時，已經(jīng)不是早期了。

5、不必吃藥：由于骨質(zhì)疏松是一種老年退化性疾病，很多人認為不需要吃藥治療。但是不治療可能導致骨量進一步丟失，骨骼脆性逐漸增加，容易發(fā)生骨折的風險。所以要在醫(yī)生指導下使用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片、注射用唑來膦酸等藥物抑制骨吸收，減少骨量丟失。

骨質(zhì)疏松患者要多攝入含鈣量高的食物，比如蝦、牛奶、豆腐等，有助于病情好轉(zhuǎn)。